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【教程】从2分钟到20秒

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发表于 2014-1-30 11:38:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 魔方世纪 于 2014-9-8 12:40 编辑

【教程】教你从2分钟到20秒

作者:魔方世纪(魔方小站)

前言:

首先,世纪写这篇文章的时候,已经sub20,大概avg16的水平了,待在小站答疑那么久,我发现小站新手居多,高手大多潜水,所以小站经常是很多新手问一些很基础的问题,为了新手不再发一些伸手帖,我特写此帖帮助那些新手。当然,这篇教程的幅度很大,不管你是两分钟的新手还是avg25的半高手,或许都适宜阅读,我的成绩是sub20,所以这篇教程为了不误导他人也就写到sub20的部分。假如已经sub20的半高手,请勿喷此帖。

这篇文章写得都是关于三阶速拧提高速度的方法,都是我的心得,本帖可能会借鉴一些小站以及魔方吧高手的原创作品,部分会进行修改,都是为了广大魔友,望高手不吝。

卖关子是可耻的,还是立刻进入真正内容,需要的魔友可以刻意去看某一楼。

2L内容:从2分钟到1分钟的教程

3L内容:从1分钟到50秒的教程(OLL21~25与PLL1~4)

4L内容:从50秒到40秒的教程(十步CROSS的学习)

5L内容:从40秒到35秒的教程(基础F2L)

6L内容:从35秒到30秒的教程(PLL全集)

7L内容:从30秒到25秒的教程(OLL全集,CROSS强化)

8L内容:从25秒到20秒以内的教程(慢拧与手速)

9L内容:后言

还有的是,5L~9L的内容,都需要回复才能查看,其一,我发现小站的人其实挺多,但是绝大部分都是游客,我希望来小站观光的游客能够注册帐号,这样有益于小站的发展,并且能够增加小站的人数,高手也会增加,当作做善事,其二就是这篇教材我下的功夫很多,希望各位把帖子能让跟多有需要的人看到,你回复一个顶起来后或许新手就看见了呢~

另外说一下,你能到魔方小站的论坛来练习,都是渴望能够成为魔方高手的人。所以,一时的艰难不算什么,希望大家能够辛勤果敢,不怕困难地学习魔方,成为高手!但是假如你已经对魔方渐渐冷淡无趣,我相信你是无法进步的。所以,不怕万人阻挡,只怕自己投降!勤奋是高手的另一个名字!

还有,对教程不明白的,对其他魔方知识不明白的、需要经常咨询或者要问的比较多的,可以加一些魔方群或者加魔友QQ询问,一些简单的问题尽量私下与魔友解决,不要再小站发帖。下面进入内容。

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2014-08-30暑假回来看了下,发现帖子破四十页,也成为精华了,莫名感动。小站变了好多。。。我上初二开始学习就开始繁忙起来了,没什么时间上小站跟QQ,所以各位先别加QQ,我很少时间上线。并且也奉劝各位学生党到了初三或者高中,还是把魔方放一放封魔一段时间,努力学习是你的唯一出路,魔方诚可贵,学习价更高,祝各位魔友good good study,day day up~ ~ ~

你也可以直接下载文档,文档的内容与本帖一样 教程.rar (720.66 KB, 下载次数: 41461)

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 楼主| 发表于 2014-1-30 11:53:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 魔方世纪 于 2014-1-30 12:16 编辑

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发表于 2014-1-30 16:38:04 | 显示全部楼层
回复 5# 魔方世纪
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 楼主| 发表于 2014-1-30 11:47:16 | 显示全部楼层
本帖最后由 魔方世纪 于 2014-1-30 12:04 编辑

5L内容: 从40秒到30秒的教程(基础F2L)               

【前言】(可跳过)

这一步更需要理解F2L,速度有可能下降。我当时35s,学习F2L降到50s,经过总结,成绩还是提到了avg27s。所以,暂时的成绩下降是正常的,多总结成绩下降的原因,就可以进步了,成绩下降不都是坏的,教程写到这里,以后很多步都要背公式了


【理解性学习F2L】

在用初级玩法还原完CROSS的时候,就要接着还原第一层的角块与第二层的棱块,总共是四角四棱分布还原,而高级玩法就是一角加他所对应的一棱合并在一起,成为一个组合块,然后入底,总共四对这样的一棱一角。初级玩法分第一第二两步还原,而高级玩法就是一步还原,不要轻视F2L这部分,F2L总共41个公式,在CFOP中,它即需要CROSS的观察与理解能力,又需要像OP那样背诵公式的公式,而且F2L的公式只比OLL少(F2L41个,OLL57个)。可谓F2L博采众长,所以一个高手假如他的成绩是avg10s,往往1.5sCROSS3sOP5~6s就是F2L了。所以很多人进不了20秒就因为F2L,进不去10秒因为OP。废话不多说,进入主讲。

刚才说了,组合一棱一角,入底,四对就是F2L,所以我们就需要这样,要理解F2L,明白吧。因为F2L的公式很多,所以我把他压缩了。下面我总结出来F2L的几种情况。这些图片都是亲手制作,共八组,分八组记忆

第一二就如下,要说明的是这些都应该背过了,假如已经背过即可跳过。

A.png

B.png

第三与四组如下,第一个与第三个的F’U’F可改为y’R’U’R),有些结尾相同

C.png

D.png

第五组如下:

E.png

第六组如下

F.png

第七组如下:

G.png


第八组如下:

H.png

【关于练习】(可选粗字读)

F2L公式很多,学习时间可能比较久,假如你看着图片,能够拧出来,只要步数不多就可以了,也可以用自己的公式,也可以看看小站的公式。假如魔方最速度没太大影响就不用换,不过建议换。然后说下练习量,练习量大概100/天是必须的了,必须要提高成绩,每天100次,过几个星期就sub40,约avg35即可。

【总结】(必须必读)


图片有点多并非刷分,我分了组,其实我写了那么多公式,是需要让你们理解,不需要太过死地背,最好看看小站的公式,你也可以背诵下我的公式,记得背完一组后,巩固一遍,41个公式一星期应该没问题的。背完后,你先把打乱魔方,完成CROSS,然后速度放慢,当作慢拧,手速慢点,并且仔细观察角与棱,然后想想公式。然后推荐一些心得魔方,例如速龙,极光,甲五也凑合,记得要背完后才买最好。背完公式再运用这个方法的时候,速度可能会掉很多,但不要担心,更不要因此就放弃F2L的练习,背完公式就是复习了,一天75~100次左右。多练习速度肯定会提升的,经过几个星期的练习,应该就SUB30或者AVG25左右了。

点评

谢谢楼主  发表于 2018-6-10 11:46
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 楼主| 发表于 2014-1-30 11:40:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 魔方世纪 于 2014-1-30 11:59 编辑

2L内容:从2分钟到1分钟的教程:

【前言】(可跳过)

三速无法达到1分钟的魔友,多半是练习不够,并且关乎到手法以及魔方的问题,其实进入1分钟相当简单,只要你肯下功夫学习,并且加上对魔方的热情,我相信每一位魔友都可以!这一步大概需要花掉半个月左右。

【关于练习】(必读)

学习了初级玩法后,必须要加强巩固初级玩法,不然初级玩法都没法掌握,就别说进一步学习新的了,必须要练习到一下几点:1.不用错公式2.不搞乱步骤3.能够独立还原。反正就是练习10遍,一遍都没有失误,发挥出正常水平就可以了,必须要保证这一点,这是很基础的。并且每天除了学习新的内容之外,还要天天都保证30次还原的练习量,有时间可以50次,甚至100次,反正就是尽可能多练习,这样进入1分是没问题的。

【关于手法】(必读)

手法,其实就是玩魔方的时候,你手指拧的方法。大家可以看到高手拧魔方,手都非常灵活,他们手速快是一方面的原因,其次就是手法问题。手法关系到你玩魔方的手速,所以新手练习手法是很有必要的。

大家可以看看FSC(就是手指快捷方法),你也可以直接下载该手法文件,但是你没法下载,那么该文件的内容如下:

首先,你拿魔方的时候,左手大拇指要放在前面左下角的四个块当中,右手大拇指放在右下角两个块之中,左右手的食指放在后面的最上面的一层,左右手的中指与无名指依次放在另外两层,左右手的小指可以顶着魔方的下方或者浮空皆可,如图:(除了图片,文字也要好好看看)(蓝色是前面,绿色是背面)这个时候手掌心是离魔方最远的!

shoufa.jpg

上面是图是前面的,下面的图是后面的

sf.png

(原谅我的渣像素。。看得懂就行了)

然后说一下具体手法。(看不懂字母的到:http://www.rubik.com.cn/notation.htm)按照上面的图片把手放好后。用右手食指拨动U左手食指拨动U’,先用右手食指拨动再用右手中指拨动就可以U2。一般用右手食指拨动F,用右手大拇指拨动F’,用右手食指加中指连起拨动F2,至于R,R’,R2就用右手直接转动即可,同样L,L’,L2也直接用左手转动。用左手无名指拨动D,右手无名指拨动D’,D2的话可以用右手无名指加小指连拨。用右手食指拨动B,右手无名指拨动B’,右手食指加中指连拨B2。

以上就是单个的手法,当然了,你背公式的时候,公式不会那么短,那么你就需要被背常用的短公式,下是常用的短公式。(可以把视频连接粘帖到地址栏里,然后看视频学习)

1.常用指法之一:R U R' U'视频连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzQzMTI=.html

2.常用指法之二:R U R’U视频连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzQ2MDQ=.html

3.常用指法之三:R U’ R’U视频连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzQzNDg=.html

4.常用指法之四:(R U’U’)( R’U U)视频视接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzUzMDA=.html

5.常用指法之五:(R’U’ R)视频连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzQ5MzY=.html

6.常用指法之六:(R’U R)视频连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzUwODg=.html

7.常用指法之七:(R’U R’)视频连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzU1MDg=.html

8.常用指法之八:(R U ’R’)视频连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzU2MjA=.html

9.常用指法之九:(R U R’)视频连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzU3MjQ=.html

10.常用指法之十:(R’F R F’)视频连接

http://v.youku.com/v_playlist/f2615562o1p9.html

这些手法可以天天都练习,最好练习透彻,速度加快。我要提醒大家的是,大家在学了手法之后,每次测速都使用这些手法,或者强迫自己使用,不久后应该就会习惯的。   

【关于魔方】(可以选择粗体字读必读)

选择魔方这块的话,你感觉你有钱就可以去买当然,没钱的魔友还是谨慎一点,这方面没必要强迫,特别是学生党,不要乱花钱,我先声明这一点,免得别人以为我是来推销的..

假如你有钱就可以去买,但是说实话,小站的魔方是很贵的,比其他地方要贵差不多一倍,所以假如你的钱不多,就不要去小站买。你钱多,当作孝敬站长我也是不介意的。

选择适合自己的魔方是很有必要的,当然,我说的是适合你的魔方,我要提醒大家的是,不要用太过顺滑或者太强的魔方,好马配好鞍,新手最好不要用大雁系列(展翅,轮回,孤鸿,磐石,态炎,凌云),永骏魔域系列(御龙,赤龙,威龙,幻影,威龙+),还有方是系列(霜刃,百捷,二代霜刃,小霜刃)以上的魔方都不适合新手,因为这种魔方的手感太过好,适用于高手,新手用了只会毁手法!还有,魔方小站的小店不知道怎么回事,总是推荐新手使用大雁系列的魔方,只要你在魔方小站论坛,或者在mf8与百度魔方吧问问一些有资质的高手,他都会毫不犹豫地告诉你:新手不要用太好的魔方!还有,不要跟高手跟风,一旦除了魔方就买也是不对的,要看适不适合自己。

那么新手到底用什么魔方好呢,新手推荐用国甲系列的魔方,设计师淳淳说过:世界上的所有魔友都知道,最好的魔方来自中国!(其实大雁,永骏跟方是都是中国的)国甲魔方推荐使用国甲封三,因为国甲封三的容错都很适合新手,而且不容易散架(就是飞棱,POP)这些都是有益于新手的。(封三不包邮的价格大概25元左右,不要被坑)假如你是贫穷的学生党,那么圣手三阶应该是很适合你的,圣手的每一款魔方的性价比都非常高(性价比就是魔方的质量好,而且价钱很便宜,并不是指最好或者最便宜的魔方),圣手的三阶POP能力只要你不要太过用力转,或者你的手法好一点(手法等下会说),都是不会飞棱的,而且容错也很不错。并且很便宜!推荐用圣手轨道魔方(不包邮10元一个),圣手风(15),圣手极光(新高手皆宜,25元)买魔方这方面你就可以咨询一下高手,看看自己适合什么,最好不要乱买,假如你感觉你的魔方不错了,就不要浪费钱,魔方多没什么好炫耀的,除非你喜欢收集魔方

【总结】(绝对必读)

总结一句,从两分钟进入1分钟左右是很简单的。其一就是保证还原完全不失误,发挥出正常水平,其二就是买魔方问题,推荐国甲封三或者圣手轨道,当然不买也是没问题的,绝大部分魔友都是到淘宝买的。其三就是手法的练习,天天练习那些短公式,慢慢把公式练快,也可以练习初级玩法的小鱼公式等等。最后就是每天的练习量,新手最好保持30次/天或者50次/天,你有时间甚至可以100次/天的练习量,记得在还原的时候加上手法,假如一时间不习惯插入手法,那么就强迫自己假如手法,暂时还原得慢一点没关系,练习手法是无时不刻都要练习的。还有新手要注意,必须保持还原的时候白面向下,就是搞白色十字,而不是红色十字或者蓝色以及其他颜色,因为CFOP的公式大多都是白底的,改为白底有益于以后学习,不要轻易更改

点评

谢谢谢谢  发表于 2017-9-17 15:44
先看这么多,多谢老师  发表于 2014-9-2 15:18

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发表于 2015-5-14 21:15:39 | 显示全部楼层
顶一下顶一下再顶一下
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 楼主| 发表于 2014-1-30 11:55:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 魔方世纪 于 2014-1-30 12:16 编辑

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 楼主| 发表于 2014-1-30 12:10:21 | 显示全部楼层
教程帖都能够单机。。。。。
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发表于 2014-1-30 12:18:17 | 显示全部楼层
感谢LZ,学习学习,我现在成绩在30s左右!
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发表于 2014-2-2 23:20:06 | 显示全部楼层
Thanks look look
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 楼主| 发表于 2014-1-30 11:56:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 魔方世纪 于 2014-1-30 12:16 编辑

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HHS Hh  发表于 2015-7-19 06:35
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 楼主| 发表于 2014-1-30 11:42:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 魔方世纪 于 2014-1-30 12:41 编辑

3L内容: 从1分钟到50秒的教程(OLL21~25与PLL1~4)

【前言】(可跳过)

进入了一分钟后,大多数人都不自觉地进不了50s,停留在50s的时间很短,我当时也就停留在这里两三天,所以这是正常的,当然停留在50s较长时间也不代表异常,不用担心。前面我们的方法还是初级玩法,没有接触到新公式(手法那些不算的话),那么这一步,我们就要接触一些CFOP的公式了,CFOP=CROSS(八步十字)+F2L(前两层)+OLL(黄色全面)+PLL(顶层归位)=还原。不懂CFOP什么意思的看看小站主页站长对于CFOP的解释。当然,CFOP有119个公式,这一步我们只需要学习其中的9个公式即可,这一步大概需要花掉半个月左右,接下来进入正题。

【PLL1~4】(必读)

这一步一共4个公式。

我们按照初级玩法还原完第六步到第七步的时候,这时经过顶层的调整,总共会出现4种情况,如下图。

pll1 4.png

首先说下PLL1与PLL2,公式跟小站的一样,可以看看小站站长录的公式视频,我就不叙述。然后是PLL3与4,这里的M要改变一下手法,要把原来放在第二层的中指放在那一面的下面那个块,食指代替原来无名指的位置,无名指与小指放在下面悬空即可。如图:

图片 001_副本.jpg

M层的拨动以后都可能出现,要多学习,PLL4可以改为下面的那个公式,比较短。

附个PLL3的两种手法视频(CFOPING拍的):


  【OLL21~25】(必读)

这一步共有5个公式。

我们用初级玩法还原完第四步准备还原第五步的时候,也就是刚好搞定顶层黄色十字之后,总共可能出现五种情况,有两个是两个小鱼,我们在初级玩法已经背过,所以剩下OLL21~25个共5个公式,如下:

oll21 25.png

需要说明的是,这里小写的“r”指的不是R,而是右边双层转,小站有注明。而且你会发现,把OLL24最后的一个F’放到公式最前面,就成了OLL25,都比较简单。PLL21~22小站也有视频演示,OLL23没有视频的话自学也是可以的,所有的公式要注意方位。

【总结】(必读)

练习量的话,30天也差不多,不要变也行。先背完公式,不能漏下任何一个公式。在还原的时候,就馁弃原来的公式。改用这9个公式,还有就是公式可以单独练习,例如一个已经还原的魔方,PLL1做三次就可以循环,用公式循环的方法,多练习单个公式,才能记得更牢固。反应也要快,只要具备这些,基本上能够提升到1min以内了。

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 楼主| 发表于 2014-1-30 11:43:21 | 显示全部楼层
本帖最后由 魔方世纪 于 2014-1-30 12:02 编辑

4L内容:从50秒到40秒的教程(十步CROSS的学习)

【前言】(可跳过)

很快就是50s进40s的教程,其实很多魔友经过上一步的教程都已经avg45s(平均45s)了,我们这一步主要练习CFOP中的C,就是CROSS(十字),其实就是初级玩法的白色十字,但是是直接在白底搞十字,不用做什么小花了。高手练CROSS都能八步完成并且大约2s左右,但是新手没必要这样,新手大概12步左右即可,练习到比初级玩法搭十字快应该就行,速度经过练习到4s左右也就行了,我们只是大概学习一下CROSS。CROSS是没有公式的,但是需要理解,我们可以看看CROSS的十字天书,现在的所有CROSS都是十字天书引申而来的,CROSS的情况很多,所以背下来不可能,需要灵活运用。这一步对个人的理解能力有较大提升,大家不要灰心丧气,慢慢练习,总会进步的。这一步大概要花掉1个月左右。

【十步CROSS】(必读)

这一步直接看视频吧,以我个人的能力无法详细讲解给大家听,这一步要讲解有一定难度。下面这个视频讲的很详细。但是新手第一次看看可能听不明白,但是能领悟多少就领悟多少,多看几遍,总会有收获。我当时学习CROSS,听了一遍很模糊,以为自己没有资质学习CROSS,准备跳过这一步。但是多听了四五遍后总算恍然大悟,明白了精髓,随后就学习成功了,经过几天练习也能够灵活运用。所以其一,不要灰心丧气,不要质疑自己的资质,多学几遍肯定有收获的,而且不要问为什么视频讲的情况我遇不到,CROSS情况很多。

视频:网址http://bbs.rubik.com.cn/viewthread.php?tid=81962&highlight=CROSS

【关于实战】(可选择粗字读)

学习完后,离实战还是有一段距离的。要注意其一是做CROSS时,要把白面放在下面做,因为这样更利于昨晚CROSS之后能立刻做第二层,所以比较重要,必须要习惯并且使用白底CROSS,对于以后的练习是有利的。其二,就是一般WCA(世界魔方协会)比赛前会给你15秒观察时间,我们虽然不去比赛,但是可以用比赛规则,在计时前尽量用15s观察CROSS,不要养成不观察的习惯,绝大部分新手都有这个习惯,也需要改正。即使做不到观察4个块,至少要学会能利用15秒观察2~3个棱块,如果不观察,不但有可能做不到12步,还有做CROSS可能要7~8s。

【总结】(绝对必读)

这一步的话,需要做的相对多一些,除了注意CROSS的学习还要注意实战,并且在一段时间内,多练习CROSS,打乱后,观察15s,做完十字就重新打乱,再次练习CROSS,CROSS尽量练习到12步左右,必须在4~5秒内完成即可,当然CROSS的步数与秒数越少越好。

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 楼主| 发表于 2014-1-30 11:57:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 魔方世纪 于 2015-1-29 09:25 编辑

后言

这篇教程也写完了,希望那些有需要的人可以看到,我也希望小站的魔友多帮助魔友,当然也要尽力而行,不要误导新手。我也支持魔友们多谢教程,多贡献,贡献总是会有回报的。希望小站的游客到http://bbs.rubik.com.cn/register.php注册帐号,成为小站的一员,小站欢迎您!
最后在唠叨一句:不怕万人阻挡,只怕自己投降。勤奋的另一个名字叫奇迹。付出总会有回报!希望大家在魔方这条路上,走的开心!

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